30 ngày yoga tại nhà cho người mới bắt đầu – ngày 3 | 30 Day Yoga For Beginners – Fulife Yoga

Giáo Dục



👉 Chào mừng bạn và cảm ơn bạn đã tham gia và trải nghiệm 30 ngày yoga cho người mới bắt đầu tại nhà cùng Fulife yoga sẽ giúp bạn từ một người không biết gì tập được yoga từ các động tác cơ bản sau đó đến nâng cao
Hôm nay chúng ta sẽ tiếp tục với bài tập yoga dành cho người mới bắt đầu ngày 3 nhé !
🌸 🌸 Bài tập yoga 30 ngày cho người mới bắt đầu 🌸 🌸
👉 Bạn là người mới tập yoga? bạn không biết bắt đầu từ đâu. Vậy thì bạn hãy bắt đầu ngay với chuỗi 30 ngày tập yoga cho người mới bắt đầu của Fulife yoga:
☑Hoàn toàn có thể tự tập ở nhà mà không cần đến phòng tập
☑Không mất thời gian đi lại
☑Rèn luyện sức khỏe với phí 0 đồng.
☑Được tớ hỗ trợ trực tiếp mỗi ngày cho đến khi đạt được kết quả.


w88 khuyen mai

💥💥Cách tập yoga cho người mới bắt đầu, nếu bạn không có điều kiện hoặc thời gian tham gia các khóa học yoga cơ bản cho người mới tại các trung tâm thì bạn vẫn có thể tự tập yoga tại nhà cùng với 30 ngày yoga tại nhà cho người mới bắt đầu của Fulife yoga và được hỗ trợ online trực tiếp từ huấn luyện viên chuyên nghiệp.
============================================================
Bài tập 30 ngày yoga tại nhà cho người mới bắt đầu gồm đầy đủ bốn phần:
🌸 Phần 1: Luyện sinh khí, hay luyện hít thở. phần này rất quan trọng giúp cơ thể nạp nguồn oxi dồi dào, tăng sinh khí và đả thông kinh mạch khí huyết trong cơ thể. Giúp massage sâu các cơ quan nội tạng. Khi luyện hít thở đầu giờ sẽ giúp ta tập luyện các thế asana dễ hơn, giữ thế lâu hơn.

🌸 Phần 2: Khởi động cũng rất quan trọng vì giúp làm nóng các cơ, tăng dần nhịp tim và chuẩn bị cho hệ thần kinh làm quen với các động tác kết hợp nhiều bộ phận cơ thể. Khi khởi động kĩ sẽ giúp vào thế asana đc dễ hơn và tránh được trấn thương trong luyện tập . Nên đừng có bỏ qua phần này bạn nhé.

🌸 Phần ba: asana: Mình xin lưu ý là khi luyện tập cần hít thở đều ko nín thở và không nên gống cứng người khi vào thế mà chỉ siết vùng cần siết theo yêu cầu của từng động tác còn lại là thả lỏng thì sẽ giúp ta tránh đc sự đau nhức mỏi. Tập theo khả năng của mình ko gắng sức quá.

🌸 Phần tư là thư giãn: phần này rất nhiều ngưởi bỏ qua ( có thể do đến giờ phải chuẩn bị đi làm hay gì đó) nhưng chất lượng buổi tập lại phụ thuộc nhiều vào phần này.

💥💥Mặc dù có thể là khó khăn để dành thời gian cho việc luyện tập của bạn, nhưng bạn yên tâm, bạn có thể luyện tập bất cứ lúc nào thời gian nào bạn muốn ngay tại nhà. Đến với chuỗi bài tập 30 ngày dành cho người mới này không chỉ giúp cho bạn có một cơ thể mạnh mẽ và săn chắc linh hoạt mà còn giúp bạn về tâm trí, tinh thần được thoải mái và an lạc.

🌸 🌸 Bài tập 30 ngày yoga tại nhà cho người mới bắt đầu được thiết lập trên nền tảng thực hành tại nhà được kết nối miễn phí. Hy vọng những kiến thức trên hữu ích, đáp ứng được nhu cầu tìm kiếm của bạn và giúp bạn có thể tự học yoga online tại nhà.
#YogaChoNguoiMoiBatDau
#30NgayYoga
#YogaCoBan
#YogaTaiNha
#FulifeYoga
#YogaOnline
========================================
► Bạn muốn được tập trực tiếp cùng với Thủy hãy liên hệ 0901404299
► Bạn muốn tìm HLV yoga cá nhân, tập thể, công ty, yoga trị liệu vui lòng liên hệ 0906116195
❤️ Nếu bạn chưa bao giờ tập yoga hãy bắt đầu bằng chuỗi yoga 30 ngày cơ bản tại nhà dành cho người mới bắt đầu :
❤️ Nếu bạn muốn được giảm mỡ toàn thân, điêu khắc lại đường cong cơ thể, lưu giữ nét thanh xuân mời bạn bấm vào đây:
❤️ Nếu bạn muốn được giảm mỡ bụng hãy bấm vào đây:
❤️ Bộ yoga trị liệu thải độc gan, thận, giúp tăng cường hệ miễn dịch trẻ hóa toàn thân :
❤️ Bộ yoga trị liệu xương khớp:
❤️ Bộ yoga trị liệu về cân bằng nội tiết tố, yoga ngày kinh nguyệt :
❤️ Bộ yoga trị liệu thần kinh, giảm đau đầu, stress…:
==========================================
❤️ Bạn hãy đăng kí kênh để nhận được thông báo về video mới nhất từ Thủy:
❤️ Bạn hãy tương tác với Thủy trên mạng xã hội khác để được hỗ trợ nhiều hơn:
► Fanpage:
► Website:
► Zalo page:

Và đừng quên bấm vào 🔔 để nhận thông báo video mới nhé!
Cảm ơn các bạn đã xem video này.
➞♫ Thank you for your Music :
Vlogs Nocopyright :
Audio Library :

Nguồn: https://repacted.org/

Xem thêm bài viết khác: https://repacted.org/category/giao-duc

1 thought on “30 ngày yoga tại nhà cho người mới bắt đầu – ngày 3 | 30 Day Yoga For Beginners – Fulife Yoga


  1. đăng ký w88

  2. Thủy sẽ rất vui và biết ơn khi bạn like và share video này đến với nhiều người hơn nữa để chúng ta cùng nhau xây dựng cộng đồng sống khỏa mạnh và hạnh phúc. Thủy rất thích câu nói " cho đi là con mãi" và đây là kim chỉ nam cho Thủy trong suốt chặng đường sau này. Mời Bạn đăng kí kênh của Thủy tại đây https://www.youtube.com/channel/UCVVU3wNOVGICJFAJWdzNV1g/featured?view_as=subscriber/?sub_confirmation=1 và trong quá trình luyện tập có khó khăn gì thì hãy comment ở đây nhé. Thủy đảm bảo sẽ hỗ trợ hết mình để bạn đạt được lợi ích tuyệt vời từ yoga đến với bạn.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *